体調管理

神戸マラソンの準備

神戸マラソン参加までの準備、暑い日のランニング後は水シャワー!

神戸も梅雨明けから一挙に猛暑、酷暑の毎日が続いていますが、神戸マラソンの参加当選が決まったせいか、街中を走っているランナーを以前よりもよく見かけるようになりました。 走ることが好きだからとか、健康やダイエットのためだとか漠然と...
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